ipariparu雑記BLOG

ごく普通の主婦の雑記ブログ

自己肯定感低め。日常を変えたい悩みをつぶやく。

 

 

頑張って更新しようと思っていたけれど、なんだか気持ちが病んでいて、何もする気が起きなくて。。。

 

うーーん。楽しかったことが楽しくなくなったり、急に泣きたくなったり、居なくなりたいと思ってしまうことがある。

 

息子はもう同じくらいの身長で、見た目も急に大人っぽくなったし、ハグはたまにしてくれるけど、もう手もつないでくれないので(笑)

娘に癒されている・・・。

子どもの顔を見ると、きちんとしなきゃな、ってすごく思うし、大切にしたいし、居なくなったら悲しむと思うと、ママとしてしっかりしなきゃって、すごく思う。

 

でも、そういうのとは別で、家族を大切にしたい気持ちとは別のところで、離れたいとかそういうのとは違う気持ちで、居なくなりたくなる。

 

それなら、がむしゃらに何かに打ち込めるものがあるといいのかなぁ。

楽しいことも楽しいと思えなくなってしまうので、なかなか打ち込めることが見つからなくなってきてしまった。

習いごともしていたけど、他の人と比べてしまって、自分に自信がなくなって、できなくなってしまった。

 

メンタルが弱いことがすごく悲しいなぁ。息子にもそれが似てしまったのか、メンタル弱めで、ゴメンねって思ってる。

 

強くなりたいな。精神的に、あとは生きていくための技術みたいな何かがあれば、もっと強くなれるのかな。

 

お金も、もっと稼いでいたら、自信ももてるのかな。

パートで頑張っているけど、これ以上働く体力もないんだよなぁ。。

 

そう、体力もないっていうのがね・・・。

 

ウォーキングしたり、階段上ったり、出来ることはやっているつもりだけど、昔から疲れやすくて、たくさん睡眠取らないと辛くて、弱すぎるな。

 

自分を大事にしたいって気持ちは、ある。

自分の大事なものも大事にしたいって気持ちも、ある。

 

それにはやっぱり精神的にも体力的にも、力をつけなければならないのかな。

ここから上がるために、何をしていいのかわからない。

このままじゃダメなことはわかっているけど、どうしたらいいんだろう。

思考が考えるのを拒否している感覚がある。

 

 

毎日更新を目標にしてみる?それとも無理せず投稿する?

こんにちは。

 

ブログをはじめてみて、どうすべきなのかまだ答えが出ないこと、それが「毎日投稿したほうがいいのか?」ということ。

 

内容を捻り出してまで、毎日投稿が必要なのか?

もやもやしているわけです笑

 

 

でも、毎日投稿するクセをつけることは大切なのかな、と思い、このような何でもない内容をツラツラと書いております笑笑

 

これからさんま御殿を観ます!!

漫画大好きなので!!

そうか、そういう、漫画を読んだ感想なども投稿していけたらいいかもですね。

 

脳内グルグル考えるHSP気質の人へ。おすすめの方法をご紹介! #HSP #ストレス解消

こんにちは。

 

今日は、朝から偏頭痛の感じがしていて、すっきりしない。

なんとなく、頭痛がくるような気がするような頭。

そこで薬を飲んでおいたらよかったんだけど、少しだけ様子を見てしまって、

「少し痛いかもしれない」タイミングで飲んでしまったので、

良くなるまでに時間がかかってしまった。

 

以前病院で「痛くなりそう」なタイミングで飲むのがベスト。と教わったので、

気をつけていかなければ。。。

 

どうしても、家で体調がすぐれないときにのんびりしていると、頭の中は大渋滞。

ずーーーーっと何か頭の中でグルグル考えてばかり。

HSP気質の方はあるあるなのかな・・・と思う。

別に悩み事を考えているわけでもない。

どうでもいいことだったり、脳内で会話シュミレーションだったり、誰かと会話している風なのだったり、本当に、今これ考えている意味ないことばかり。

 

だけど、脳内グルグルは、止まらないんですよね、コレ・・・

 

で、地味に疲れてしまうけど、止まらないので気になるときは、脳内で会話しないための作業をしたりします。

 

私にとってそれが「タイピング」

 

主に「寿司打」「イータイピング」のふたつを利用していて、タイピングをしています。

集中しているときは、恐らく何も考えていない!!はず!!(笑)

 

そして、それも長時間は続けられないので、こうしてブログにその脳内会話を書いているわけです。

文字を打つことが、自分にとって意外とストレス解消になっているかもしれない。と最近思う。

 

きっと、本当に読者がたくさんいて、ブログを収入源としているプロ?的な方々はもっときちんと計算して文章を打っているんだろうと推測しますが。

こうしていつもは脳内でしゃべっていることを文字にできるのは、なんだか不思議なような、文字にしてみようと思った自分、グッジョブ!と思うような(笑)

 

でも、脳内でいつも考えごとが止まらないタイプの人に、脳内文字起こしはおススメしたいです!意外と良いです。

 

現実の友だちに、脳内でずっと考えごとしてる??と聞けたことがないので、実際どうなんでしょうね??

私はラジオパーソナリティばりに、ずっと何かを喋ってますよ。

基本、誰かと喋っているテイの、脳内。

 

もう何十年もそうやって生きてきたから、誰もがそうなんだと思っていたけど、実は「何も考えていない」ということが出来る人がたくさんいることを知って衝撃的だった。

いや、まず、自分がずっと脳内で喋っている意識がなかったから、知った時は本当にびっくりした。

 

子どもに「ママ、口がパクパクしてるけど、何かしゃべってる?」と聞かれたんですよね。

「えっっ?!?!?!」

って(笑)

私、頭の中で脳内グルグル思考の時、口も動いていたんだ!っていうビックリもあった。

今まで誰にも指摘されたことなかったし(指摘できないか(笑))

 

 

こうやって、今、何の脈略もなくダラダラと書いていることを、普段は脳内で誰かに向けて喋っているわけですよ。

なんか怖いな(笑)

 

で、でもこうやって書き留めることによって、なんか思考の傾向とか、自分の事がわかるようになったらいいなとも思っているし、文字を打つことによって、少しだけ頭の中がカラッポになる時間ができることが、少し嬉しく感じています。

 

 

ところで、Aiにタイトルを決めてもらったら、よく見かけるブログタイトルになった(笑)

Aiさん、すごい!!

 

 

 

アラフォー主婦が高校生に戻ったらしたいこと

お題「高校生に戻ったらしたいこと」

 

 

勉強をしっかり頑張りたい。そして大学に行きたい。

バイトもして、バイト代はきちんと貯金をしたい。

友だちとたくさん遊んでいわゆる青春的なことをしたい。

 

私が出来なかったことすべて。

 

私の家は、お金もなかったし、高校受験の時は「余裕で推薦で入れる公立」しか選択肢がなかった。私立併願で挑戦することも叶わなかった。

だから、入りたいと思った高校に行ってみたい。

子どものころから「大学なんていかなくていい」と言われていたので、そう思い込んでいたけれど、大人になり主婦になってから「いや大学行けるなら行ったほうがいいやん!!」って気づきました。遅いけど。

だから、勉強頑張って、大学を目指してみたいな。

 

高校生の時、アルバイトはしていたけど、稼いだバイト代はすべてお洋服につぎ込んでいたから、きちんと貯金したい。(今みたいに安くて可愛い服って少なかったようなきがする・・・現代が羨ましい!!)

 

友だちと上手く付き合えなくて、学校休みがちな高校生だったので、もし今高校生に戻れるなら、たくさん友だちと遊んで、恋とかしちゃって、マンガみたいな青春がしたいな。

 

あの、若くて何もしなくても可愛かったあの時代は、本当に貴重な1ページだったんだって、今アラフォーになってみて初めて気付いている・・・。

 

外に出てリフレッシュ!家事はプチでOK

今週のお題「急に休みになったら」

 

やっぱり主婦なので、家の中の整頓・・・?

そして細かいところを掃除・・・??

 

って思ってしまうのだけれど。

 

家の中にいると鬱々とした気持ちになりませんか??

 

家事が大好きな人にはとても楽しい時間になるけれど、

私のようなズボラ人間は、家にいると家事をしなければいけない観念にかられて

プレッシャーを感じ、しんどくなってしまうのです!!(笑)

 

なので、私は基本的には、外にお出かけします!

 

 

1  本屋さんでおもしろそうな本や雑誌を物色

2  カフェでお茶

 

 

この2つは必ずやってます。

 

で、お昼すぎには帰ってきて、「休みなのに家事をしていない」という観念にかられるので(笑)、小さい家事をプラスやるようにしています。

 

1  洗面台を磨く(軽く)

2  ガスコンロを磨く(軽く)

 

あたりですかね~。パッとみて、「あ、がんばったのかな?」と思える箇所を、とにかくパッと見きれいに見える程度にやるのです~

 

急なお休みになった日は、こんな感じです♪

 

ブログテーマを決めずに書きたいことを書いてみる

こんにちは。

私はごく普通の、どこにでもいる主婦のひとりです。

 

今さらブログ・・・?と思っていたのですが、

 

HSP気質で、脳内で常に何かしゃべっている状態なので、

頭の中で流れている言葉をどこかに発散してみようと思ったこと。

 

思っていること、考えていることを誰かに話せる環境ではないので、

どこかで話したいと思ったこと。

 

何かを「毎日続ける」という経験をしたいと思ったこと。

 

こういった経緯でブログをはじめています。